Über mich
Ich liebe Bewegung und bin aktive Sportlerin. In meiner Freizeit betreibe ich Nordic Walking, Jogging, Pilates, Yoga und fahre - je nach Jahreszeit - Snowboard und Mountainbike. Ich trainiere selbst regelmässig fünf Einheiten pro Woche, dabei achte ich auf ein ausgewogenes Trainingskonzept: Kondition, Koordination, Kraft und Kraftausdauer, gepaart mit mentalem Training und Entspannungstechniken. Außerdem nehme ich gern an Wettkämpfen teil (Halmarathon und 10km-Läufe).
Mein Trainingsstil
Ich habe ein meist untrügliches Gefühl dafür entwickelt, welches Training für wen und zu welchem Zeitpunkt den besten Effekt hat - dabei vertraue ich auf die Erkenntnisse der Wissenschaft und meine Wahrnehmung. Besonders wichtig sind mir Balance und Harmonie für die optimale kognitive, emotionale und physische Leistung. Sobald das Gehirn ausbalanciert ist verbessert sich das körperliche und geistige Wohlbefinden. Körper und Geist befinden sich im Einklang.
Ich trainiere weitgehend die Natur. Sie bietet alle Möglichkeiten, um ein ausgewogenes Training durchzuführen. Als Personal Trainerin trainiere ich Sie dort, wo Sie sich aufhalten. Dafür komme ich gern zu Ihnen nach Hause. Individuell heißt auch: ich suche eine Lösung speziell für Sie. Standard widerstrebt mir. Masse ebenso.
Ehrlichkeit, gegenseitiger Respekt und Wertschätzung sind Voraussetzungen für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Meine Teilnehmer sollen sich bei mir wohlfühlen, Spaß haben und gerne zum Training kommen. Ich lege viel Wert darauf, ein hervorragendes und qualitativ hochwertiges Training anzubieten. Die Zufriedenheit und der Erfolg meiner Klienten sowie eine positive Einstellung und Zielstrebigkeit auf beiden Seiten sind mir sehr wichtig.
Hauptberuflich bin ich bei einem TV-Sender angestellt und geniesse die Trainertätigkeit als Abwechslung zu meinen Bürojob.
Meine Qualifikation:
■ Nordic Walking Basic Instructor (Ausbildung bei "Nordic Walking International")
■ Pilates Trainerin (Ausbildung bei "Akademie für Sport und Gesundheit")
■ Fitness Trainer B-Lizenz (Ausbildung bei "Sportlerei Akademie")
freiberufliche Nordic Walking und Pilates Trainerin - als Personal Trainerin und als Gruppen-Trainerin für "Nordic Fitness" und die Volkshochschule in München
